Manuální lymfodrenáž, je speciální hmatová technika zaměřená na lymfatický systém kůže a podkoží- tzv. povrchový mízní systém (v končetinách transportuje 80% lymfy). Posiluje vstřebávací a transportní funkci mízního systému podporou lymfomotoriky, kontrakčních schopností lymfatických cév a vnitřních pulzních mechanismů lymfatického systému.
Jde o zcela odlišnou techniku oproti klasické masáži, která řeší jinou problematiku, a je zaměřena na ovlivnění hlouběji uložených struktur (svalů, šlach a fascií), působí větší silou a zvyšuje prokrvení.
Manuální lymfodrenáž se provádí malým tlakem, pomalým tempem a jemnou hmatovou technikou, která je velmi příjemná. Nemůže způsobit žádné bolestivé pocity, nesmí zvýšit prokrvení ošetřovaných partií. Nepoužívají se při ní žádné emulze ani oleje. Postup drenáže je nutno znát a bezpodmínečně respektovat.
Předpokladem smysluplného a bezpečného provádění této metody je znalost anatomie a funkce lymfatického systému. Zejména stavby lymfatických cév a průběhu lymfatického řečiště.
Manuální lymfodrenáž podporuje základní funkce lymfatického systému:
1) drenážní – podporuje vstřebávání tkáňové tekutiny – prelymfy (redukce otoků, odvádění přebytečné vody a škodlivých látek z tkání)
2) transportní – zrychluje tok lymfy a její filtraci v lymfatických uzlinách
3) imunitní – zvyšuje tvorbu a transport obranných buněk
Cirkulace lymfy má zásadní význam v utváření a udržování stálého a zdravého vnitřního prostředí organismu (homeostáza).
Efekt manuální lymfodrenáže je zcela limitován odbornou kvalitou toho, kdo ji provádí. Tato technika je náročná na metodiku i hmatovou techniku a vyžaduje specialistu s delším školením i praxí. Tato podmínka je, bohužel, při současné inflaci nabídek této komerčně zajímavé služby málokdy splněna.
Po manuální lymfodrenáži je potřebný intenzivnější pitný režim a klid.
Indikace:
- otoky (mimo otoky při vážných chorobách srdce, ledvin a jater)
- problémy s imunitou
- detoxikace organismu (zatěžující životní prostředí, kontakt s toxickými látkami, dlouhodobější užívaní léků atp.)
- celulitida
- zvýšené lokální ukládaní tuku, lipedém, gynoidní obezita
- základní péče u veškeré zeštíhlující léčby (podpora hubnutí, např. po graviditě)
- žilní problémy (ne, při akutním zánětu!)
- zadržování vody při hormonálních problémech
- gravidita (prevence otoků, varixů a celulitidy)
- plánované těhotenství (detoxikační kúra)
- hormonální antikoncepce (prevence žilních problémů, celulitidy, přibírání na váze, zadržování vody)
- užívání hormonálních léků (poruchy menstruace, stimulace fertility, hormonální substituce)
- příznaky PMS (premenstruační syndrom)
- nepříznivé genetické dispozice (žilní choroby, celulitida, gynoidní obezita u rodinných příslušníků)
- pooperační a poúrazové stavy (stav po liposukci, po operaci prsou, po sejmutí sádry, vyhlazení jizev atd.)
- chronická únava, stres
- bolesti hlavy, migrény, chronická rýma, zvýšená zátěž nohou (rehabilitace sportovců a těžce pracujících, též sedavé zaměstnání)
- všestranná prevence zdravotních problémů
Lymfodrenáž obličeje:
- zpomalení stárnutí kůže, pleti
- otoky obličeje, zejména víček
- zlepšení stavu vlasové pokožky
- akné, nečistá pleť atp.
- Kontraindikace
Absolutní:
- aktivní onkologická onemocnění
- akutní bakterielní a virová onemocnění (hnisavá angína, horečnatá onemocnění, bakterielní infekce kůže, akutní mokvavý ekzém)
- nekompenzovaná hypertenze
- akutní žilní záněty
- „internistické“ otoky (původ v nemocích srdce, ledvin, jater)
- patologická gravidita
- nejasné bolesti břicha
- glaukom (zelený zákal)
- Relativní (nutno posuzovat individuálně, po poradě s lékařem)
- dekompenzované srdeční onemocnění, srdeční arytmie, ischemická choroba srdce
- astma, chronická bronchitida
- dysfunkce štítné žlázy
- výrazná hypotonie
- Přístrojová presoterapie (přístrojová „lymfodrenáž“) má své další specifické kontraindikace
- periferní onemocnění tepen
- ischemická choroba dolních končetin
- diabetes
- opatrně u starších lidí (nad 65 let)
Důležité: Po masáži je nezbytné doplňování tekutin. Tělo se tak lépe čistí. Po masáži se můžete cítit unaveni, proto je třeba se vyvarovat větším fyzickým aktivitám a konzumaci alkoholu.